Receita Fitness de Salada de Quinoa Pepino e Atum


Receita Fitness de Salada de Quinoa Pepino e Atum

Portanto, em uma busca incansável por receitas fitness que possam ajudar a ter uma vida mais saudável. Temos aqui uma receita simples de ser feita e além disso uma receita fitness de salada de quinoa pepino e atum. Mas claro, as melhores receitas você sempre vai encontrar aqui em nosso portal IT Receitas.

INGREDIENTES DA RECEITA FITNESS DE SALADA DE QUINOA PEPINO E ATUM

  • 2 latas de atum sólido escorrido
  • 1 xícara (chá) de quinoa em grãos
  • 1/2 xícara (chá) de azeite
  • Sal, pimenta-do-reino e salsa picada a gosto
  • 1 xícara (chá) de tomates sweet grape cotados ao meio
  • 1 pepino japonês em cubos

MODO DE PREPARO PARA A RECEITA FITNESS DE SALADA DE QUINOA PEPINO E ATUM

Vamos dar início a nossa receita, primeiramente em uma panela, coloque a quinoa, cubra com água e leve ao fogo médio. Mas essa precisa ser a ordem à ser seguida.

Logo depois, precisa cozinhar por 10 minutos ou até amaciar. Esse tempo precisa ser obedecido.

Em seguida, agora escorra e ainda quente transfira para uma tigela.

Por fim, chegou a hora de misturar o restante dos ingredientes, tempere com o azeite, sal, pimenta e salsa e leve à geladeira por 1 hora antes de servir.

Em suma, com certeza gostou de nossa receita fácil de salada. Envia para suas melhores amigas. Quer mais receitas fáceis e rápidas? Separamos mais algumas em VEJA TAMBÉM, logo abaixo basta acessar.

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